Happy Mid-Autumn Festival

金秋时节，秋高气爽，春华秋实……这么多形容秋季的美好词语，可是当秋季真的来了，大家的身体是不是也开始跟你玩“秋后算账”了呢？

其实这都是因为咱们夏季养生的功课没有做好，荀子曰：“不积跬步无以至千里”，养生就从这个秋季开始吧！

秋季的三个月中共六个节气，始于“立秋”，终于“霜降”，同时秋季也是大自然成熟、收获的季节。秋季秋风劲急，地气清明。秋季的起居养生应该早睡早起，与鸡鸣时间相合（敲黑板：没有一个季节可以晚睡晚起噢！）。

古人讲究“天人合一”顺应自然地生活，但随着现代人生活工作压力的增大，各种电子产品使用的增多又造成了大家的“入睡拖延症”，长此以往，亚健康也随之而来。

晚上23点-凌晨1点，即子时，此时入睡是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上23点以前入睡，养阴效果最好，可以起到事半功倍的作用。

大家也可以开动脑筋想一想，在咱们津药达仁堂集团的500多个品种里，有哪些产品是可以养阴的呢？“养阴”的功效可不止局限于产品名称噢~