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节气养生 | 不想疾病找上门,跟着中医这样吃更健康
津药达仁堂
2024 / 09 / 24
天津





秋季干旱少雨,燥邪当令,又是夏去冬来的转换时期,人的抗病能力有所下降,由此秋燥之邪就易乘虚侵入,引起许多疾病,所谓“秋后算账”。大部分人们的饮食、睡眠、精神都好了起来,但是也有些人也容易倦怠、乏力等等,因为秋季是人体阳消阴长的过渡时期,也是养阴防燥好时节。所以这时候,要特别注意养生保健,顺应人体及自然规律特性来养生,能达到事半功倍的效果,那么秋季有哪些养生药材可以选择?让我们一起跟着中医来看看。


西洋参




为五加科人参属的多年生草本植物,天然分布在一些海拔300~500米的低矮山区,主要包括加拿大东南部和美国东部的广大地区,分布的范围还是比较广的。气微香,味苦微甘。以条匀、质硬,表面横纹紧密、气清香,味浓者为佳。因它含有大量的氨基酸以及人参多糖等物质,食用之后对于人体是比较有好处的。

西洋参能补气养阴,还能清火生津,对津液不足,口渴舌燥具有相当的疗效。长期服用,能提神醒脑、生津止渴、调节平衡,可以提高机体的免疫功能,是进补强身的上佳之选



川贝母




为百合科植物川贝母、暗紫贝母、甘肃贝母、梭砂贝母、太白贝母或瓦布贝母的干燥鳞茎。按性状不同分别习称“松贝”、“青贝”、“炉贝”和“栽培品”。夏、秋二季或积雪融化后采挖,除去须根、粗皮及泥沙,晒干或低温干燥。因松贝未抱部分呈新月形,习称“怀中抱月”。气微,味微苦。归肺、心经。功效主要是清热润肺,化痰止咳,散结消痈。多用于肺热燥咳,干咳少痰,阴虚劳嗽,痰中带血,瘰疬,乳痈,肺痈。





沙参




为伞形科植物珊瑚菜的干燥根。夏、秋二季采挖,除去须根,洗净,稍晾,置沸水中烫后,除去外皮,干燥。或洗净直接干燥。

沙参味甘、微苦,性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功,适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。




杜仲




为杜仲科植物杜仲的干燥树皮。4~6月剥取,刮去粗皮,堆置“发汗”至内皮呈紫褐色,晒干。外表面淡棕色或灰褐色,有明显的皱纹。内表面暗紫色,光滑。断面有细密、银白色、富弹性的橡胶丝相连。气微,味稍苦。归肝、肾经。

杜仲是一种经典的补肾中药材,还具有强筋骨、安胎、养肝等作用,男女老少皆可服用,尤其是腰膝酸软,四肢无力的人。





党参




为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根。秋季采挖,洗净,晒干。归脾、肺经。

党参最优为“上党党参”,也称为“潞党参”,是从古至今的道地药材,党参的党字,取自于2000多年前,秦朝所设立上党郡的“党”字。党参可以补气、补血、调理肠胃、滋阴养血。对于脾胃虚弱者,气虚弱的女性都有较好的疗效。





黄芪




为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。春、秋二季采挖,除去须根和根头,晒干。气微,味微甜,嚼之微有豆腥味。归肺、脾经。相传古时有一位善良的老中医,姓戴名糁,善针灸术,为人厚道,待人谦和,一生乐于救助他人,后因救坠崖儿童牺牲。老人形瘦,面色淡黄,人们称他为“黄耆”以示尊敬,意为面黄肌瘦的老者。老人去世后,人们为纪念他,便将其墓旁生长的一种草药起名为“黄芪”。黄芪入药始载于《神农本草经》,古人写作“黄耆”,而李时珍在《本草纲目》中则是这样来解释它的名字:“耆,长也,黄耆色黄,为补药之长,故名”。可以补中益气、利水消肿、排毒,对于治疗中气不足有独特疗效。健脾和胃,开胃消食。



在未来的日子里,希望更多的人能够了解和认识这些神奇的中药材。让我们共同传承和发扬中医药文化,让健康与幸福永远伴随在我们的身边。同时,也希望大家能够注重饮食健康,保持良好的生活习惯,让我们的生活更加美好和充实。

*本文仅做科普信息,文中所涉医疗内容,仅供参考,请勿类推。诊疗因人而异,具体治疗及选购请来院咨询医生。








  稿件来源:达仁堂医院



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