津药达仁堂（SH600329）
35.17 +0.35 +1.01%
3.20
农历二月初二
今天，我们迎来春分节气。
今年的春分刚好是二月二龙抬头，
春和景明，鸿运抬头，
真是个好日子呀。
先来动动手指，
抽取你的好运吧！
点击抽取您的专属元气签 ▼
应时养·春分调阴阳
春分，一个“分”字，道出了春分的两层含义：一方面是指一天时间里白天黑夜的平分；另一方面指春季的平分。同时，春分也是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的节气。
阴阳平衡是大自然的主题，但人体却容易因为跟不上节奏，出现各种“失调”。这一节气，我们的养生应注重调和阴阳、疏肝健脾，同时注意防风防寒、调节情绪。具体可从饮食、起居、运动等方面调整，以适应气候变化，增强体质。
春分“三忌三宜”
忌熬夜
天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐舒张，循环系统功能加强，供给大脑的血液相对减少，易让人困倦。早睡早起、适当午睡和锻炼，经常按摩太阳穴及晒太阳有助于缓解春困。
忌风寒
春分也是早寒与温暖的分界，持续升高的气温下，强对流天气也开始增多。特别是北方天气忽冷忽热，一天之中可能相差6~10摄氏度，出门在外要避风寒。
忌尘螨
春天是呼吸系统疾病及传染性据病的高发季节，家里堆积的尘螨很可能给身体带来危害。
宜温食
春分时节，饮食调理应以温和为度，寒热相配、荤素相搭。比如在做豆芽、木耳等菜时，加一些葱姜等温性配料；吃偏辛温的韭菜、香椿时，与鸡蛋一起炒。
宜梳头
春分时节大自然和人体的阳气都处于升发状态，毛孔舒展，代谢旺盛。梳头可以刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，疏通经络气血。
宜搓鼻
日常搓搓鼻翼两侧的迎香穴（鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中），有利于防止哮喘、鼻炎等旧病复发。
大医说·疏肝理气焕新生
中医视春为“木”，通于肝，主生发。春分养生，重在“平衡”二字，尤其要注重在疏肝气、养肝血、平肝阳。
本周《大医说》节目特邀天津中医药大学第一附属医院王金贵院长带领专家团队，从中医整体观解读春分节气的气候特点与核心养生原则，为观众朋友们带来实用的“春季护肝锦囊”。
《大医说》
天津卫视 周日 18:00
教育频道 周六 20:10
食饮方·滋养身心
在这个春日，达仁堂养生坊也特别带来三款应季好滋味。
花颜软糯主食-桃花朵朵馒头：
面粉、鸡蛋、奶粉与桃干馅、桂花、仙人掌果粉温润相融，松软回甘，让味蕾在春日里轻盈绽放。
桃韵柔润面点-桃花妖妖面包：
面粉、鸡蛋、黄油与黄桃、酸奶、草莓粉清甜相合。松软绵密，甜而不腻，为春日增添一份清润滋味。
桃韵气泡清饮-桃花芭乐气泡美式：
桃花糖浆、芭乐果酱与气泡水、意式浓缩清润交织。一口清爽解腻，平衡身心，焕活春日好状态。
（温馨提示：本文内容仅为健康科普，不构成任何医疗建议或治疗方案。个体体质与健康状况各异，如有身体不适，请及时咨询专业医师）
天地以平衡之道滋养万物，
人亦当循此节律。
达仁堂伴您左右，
以本草之方、食疗之暖，
守护每一份平衡与生机。
让我们在这个春天，
从调和开始，
为一整年的健康，蓄满稳稳的力量。
稿件来源：津药达仁堂
完
了解更多产品信息
往期回顾
